Avocado-Toast

Name: Avocado-Toast
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 2 slices brot; 2 ounces Cheddar-Käse, in 8 Stücke geschnitten; 1 Avocado – geschält, entkernt und in Scheiben geschnitten

⏱️ Fertig in 15 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 5 min 👥 2 Portionen 👁️ 21 Aufrufe

Wenig Zutaten? Das geht schnell, ist einfach und überraschend sättigend. Dieses Rezept macht sich den wunderbaren Geschmack der Avocado zunutze. Stellen Sie also sicher, dass Ihre Avocado saisonal und reif ist. Die Idee dieses Snacks ist, dass die Avocado den Käse überwiegt, der Käse der Mischung jedoch einen zusätzlichen Geschmack verleiht.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Snack

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Kochen 5 min

Portionen 2

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

2 slices brot

2 ounces Cheddar-Käse, in 8 Stücke geschnitten

1 Avocado – geschält, entkernt und in Scheiben geschnitten

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 2

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 342

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 25g 32%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 353mg 15%

Kohlenhydrate gesamt 21.6g 8%

Ballaststoffe 7.3g 26%

Zucker gesamt 1.9g

Eiweiß 11g 22%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Den Ofen auf 300 Grad F (150 Grad C) vorheizen.

Brot auf ein Backblech legen; Belegen Sie jedes Stück mit 4 Stück Cheddar-Käse.

Im vorgeheizten Ofen backen, bis der Käse schmilzt, etwa 5 Minuten.

Bedecken Sie jede Brotscheibe mit geschnittener Avocado.