Обезжиренный гуакамоле

Name: Обезжиренный гуакамоле
Ingredients: 1 (14 1/2 oz.) can спаржа, сушеная; 1 tsp. сок лайма; 1 tbsp. мелко нарезанный лук; 1 clove чеснок; 2 tbsp. нарезанный сладкий красный перец; 2 tbsp. нарезанный зеленый перец чили; 1/4 tsp. измельченные сушеные листья кинзы; щепотка соли и черного перца (по желанию)

👁️ 30 просмотров

Обезжиренный гуакамоле — это умеренно легкий ужин. Для приготовления: 1 банка спаржи (14 1/2 унции), осушенная, 1 ч. л. сок лайма, 1 ст. мелко нарезанного лука, 1 зубчик чеснока и 2 ст. нарезанный сладкий красный перец, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Отлично подходит для развлечения гостей или уютного вечера.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

#Гуакамоле #Ужин

📊 Кратко

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 (14 1/2 oz.) can спаржа, сушеная

1 tsp. сок лайма

1 tbsp. мелко нарезанный лук

1 clove чеснок

2 tbsp. нарезанный сладкий красный перец

2 tbsp. нарезанный зеленый перец чили

1/4 tsp. измельченные сушеные листья кинзы

щепотка соли и черного перца (по желанию)

👨‍🍳 Приготовление

Разомните или крупно измельчите спаржу, пока она не станет почти пюре, но все еще содержит небольшие кусочки.

Добавьте остальные ингредиенты; накройте крышкой и по возможности поставьте в холодильник на несколько часов перед использованием. Урожай:

Примерно 2 стакана.

Каждые 2 столовые ложки = 6 калорий, 0 г общего жира, 0 г насыщенных жиров, 0 г полиненасыщенных жиров, 0 г мононенасыщенных жиров, 0 мг холестерина, 1,1 г углеводов, 0,6 г белков, 50 мг натрия и 0% калорий из жиров.