Mit Speck umwickelte grüne Bohnen

Name: Mit Speck umwickelte grüne Bohnen
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: 1 (12 ounce) package Speck, Streifen halbieren; 1 (16 ounce) package gefrorene geschnittene grüne Bohnen; 2 tablespoons brauner Zucker; Salz und Pfeffer nach Geschmack

⏱️ Fertig in 35 min 🥄 Vorbereitung 15 min 🔥 Kochzeit 20 min 👥 8 Portionen 👁️ 15 Aufrufe

Mit Speck umwickelte grüne Bohnen, mit etwas braunem Zucker, Salz und Pfeffer bestreut und in den Ofen geschoben, verwandeln einfache grüne Bohnen in etwas, das die Gäste lieben werden und das die Kinder gar nicht anders können, als es zu verschlingen.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Wickeln #Unter 1 Stunde #Snack

📊 Auf einen Blick

Vorb. 15 min

Kochen 20 min

Portionen 8

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1 (12 ounce) package Speck, Streifen halbieren

1 (16 ounce) package gefrorene geschnittene grüne Bohnen

2 tablespoons brauner Zucker

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 8

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 226

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 19.2g 25%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 355mg 15%

Kohlenhydrate gesamt 7.2g 3%

Ballaststoffe 1.5g 5%

Zucker gesamt 4.7g

Eiweiß 5.7g 11%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen.

Eine Auflaufform einfetten.

Legen Sie den Speck, die grünen Bohnen und die Auflaufform in einem kleinen Fließband bereit.

Einen halben Streifen Speck auslegen. Legen Sie einen kleinen Bund grüner Bohnen (6 oder 7) auf den Speckstreifen und rollen Sie ihn zu einem Bündel zusammen.

Legen Sie das Bündel mit der Nahtseite nach unten in die Auflaufform.

Mit den restlichen Speckstreifen und grünen Bohnen wiederholen.

Sie können diese ziemlich eng in die Pfanne packen. Beachten Sie jedoch, dass der Speck etwas auseinandergedrückt werden muss, wenn er ein anderes Bündel berührt.

Mit braunem Zucker, Salz und Pfeffer bestreuen.

Im vorgeheizten Ofen ca. 20 Minuten backen, bis es braun und durchgeheizt ist.