Gebackener Kräuterfisch

Name: Gebackener Kräuterfisch
Ingredients: 4 to 5 pieces Orangenbarsch oder ungefähr 1 Pfund.; 1/2 c. Margarine oder weniger; 1/3 c. Parmesankäse; 1/4 tsp. Basilikumblätter; 1/4 tsp. Oregano; Prise Thymian; 1/4 tsp. Knoblauchsalz; 1/2 c. zerkleinerte Salzcracker

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Gebackener Kräuterfisch ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 4 bis 5 Stück Orangenbarsch oder etwa 1 Pfund, 1/2 c. Margarine oder weniger, 1/3 c. Parmesankäse, 1/4 TL. Basilikumblätter und 1/4 TL. Oregano, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Voller Geschmack bei jedem Bissen.

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🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full

#Gebacken #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

4 to 5 pieces Orangenbarsch oder ungefähr 1 Pfund.

1/2 c. Margarine oder weniger

1/3 c. Parmesankäse

1/4 tsp. Basilikumblätter

1/4 tsp. Oregano

Prise Thymian

1/4 tsp. Knoblauchsalz

1/2 c. zerkleinerte Salzcracker

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion (640g)

Menge pro Portion

Kalorien 960

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 32g 41%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 0mg 0%

Kohlenhydrate gesamt 96g 35%

Ballaststoffe 0g 0%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 19g 38%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

Margarine in einer 9 x 13 Zoll großen Pfanne schmelzen oder in einem Topf schmelzen und die Pfanne mit Pam (Speiseölspray) besprühen.

Tauchen Sie den Fisch in geschmolzene Margarine und mischen Sie dann die trockenen Zutaten.

In die Pfanne legen und die restlichen trockenen Zutaten über den Fisch streuen.

Im vorgeheizten Backofen bei 350° 20 bis 25 Minuten backen.