Smoothie à la banane et au beurre de cacahuète

Name: Smoothie à la banane et au beurre de cacahuète
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 cup lait d'amande non sucré; 1 banane congelée, tranchée; 1/2 cup glace, ou au besoin; 2 tablespoons beurre de cacahuète en poudre; 1 tablespoon poudre de cacao; 1 teaspoon cannelle

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 10 min 👥 1 portions 👁️ 24 vues

J'adore ça et le beurre de cacahuète en poudre contient moins de calories que le beurre de cacahuète ordinaire !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Smoothies #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Boisson

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Portions 1

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 cup lait d'amande non sucré

1 banane congelée, tranchée

1/2 cup glace, ou au besoin

2 tablespoons beurre de cacahuète en poudre

1 tablespoon poudre de cacao

1 teaspoon cannelle

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 232

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 4.8g 6%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 232mg 10%

Glucides totaux 46.3g 17%

Fibres alimentaires 8.1g 29%

Sucres totaux 22g

Protéines 7.5g 15%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélanger le lait d'amande, la banane, la glace, le beurre de cacahuète, la poudre de cacao et la cannelle dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.