BBQ „Pulled“ Thunfisch-Sandwich

Name: BBQ „Pulled“ Thunfisch-Sandwich
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 cup geschnittene rote Zwiebel; 3 cloves Knoblauch, gewürfelt; 1 tablespoon Wasser oder nach Bedarf; 3 (5 ounce) cans Thunfisch, abgetropft; 1 teaspoon Worcestershire-Sauce; 1 tablespoon Steakgewürz; 1 cup Barbecue-Sauce; 1 tablespoon Butter; 4 große weiche Brötchen, erwärmt

⏱️ Fertig in 20 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 10 min 👥 4 Portionen 👁️ 28 Aufrufe

Pulled-Pork-Sandwiches gehören zu meinen Lieblingsgerichten auf der Welt und ich habe dieses Rezept gemacht, um den Geschmack mit weniger Zeit- und Arbeitsaufwand einzufangen! Passt hervorragend zu einem schönen knackigen Krautsalat!

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Grill #Sandwich #Gegrillt #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Kochen 10 min

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1/2 cup geschnittene rote Zwiebel

3 cloves Knoblauch, gewürfelt

1 tablespoon Wasser oder nach Bedarf

3 (5 ounce) cans Thunfisch, abgetropft

1 teaspoon Worcestershire-Sauce

1 tablespoon Steakgewürz

1 cup Barbecue-Sauce

1 tablespoon Butter

4 große weiche Brötchen, erwärmt

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 483

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 8.2g 11%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 1941mg 84%

Kohlenhydrate gesamt 68.1g 25%

Ballaststoffe 3g 11%

Zucker gesamt 17.1g

Eiweiß 31.6g 63%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Zwiebel, Knoblauch und Wasser in einer Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten kochen und rühren, bis sie weich sind.

Thunfisch, Worcestershire-Sauce und Steakgewürz hinzufügen; Zum Kombinieren kurz mischen.

Fügen Sie die Barbecue-Sauce hinzu.

Bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

Weiche Brötchen mit Butter bestreichen.

Thunfischmischung auf die Brötchen häufen und servieren.