Rahmlachs auf Toast

Name: Rahmlachs auf Toast
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 3 tablespoons Butter; 3 tablespoons Allzweckmehl; 1 cup kalte Milch; 1 (10 ounce) can Grüne Erbsen aus der Dose, abgetropft, Flüssigkeit aufgehoben; 1 (14.75 ounce) can Lachs; Salz und Pfeffer nach Geschmack

⏱️ Fertig in 25 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 20 min 👥 4 Portionen 👁️ 3 Aufrufe

Ein schneller und einfacher Snack oder ein leichtes Abendessen mit Lachs- und Erbsencreme. Die Soße kann so dünn oder dick zubereitet werden, wie Sie möchten.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 20 min

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

3 tablespoons Butter

3 tablespoons Allzweckmehl

1 cup kalte Milch

1 (10 ounce) can Grüne Erbsen aus der Dose, abgetropft, Flüssigkeit aufgehoben

1 (14.75 ounce) can Lachs

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 336

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 17.6g 23%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 880mg 38%

Kohlenhydrate gesamt 13.9g 5%

Ballaststoffe 2.3g 8%

Zucker gesamt 5g

Eiweiß 29.1g 58%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

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