कुरकुरी पनीर मछली और पालक पुलाव

ओवन को 450 डिग्री F (230 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।

9x13 इंच के कैसरोल डिश पर कुकिंग स्प्रे छिड़कें।

तैयार कैसरोल डिश के तले में पालक को समान रूप से फैलाएं; लहसुन नमक छिड़कें।

मछली को पालक के ऊपर रखें, टुकड़ों को अगल-बगल रखें और बड़े टुकड़ों को डिश के बाहर की ओर रखें।

मछली के ऊपर नींबू का छिलका, नींबू का रस, डिल, समुद्री नमक और काली मिर्च डालें।

एक कटोरे में चेडर चीज़, इटालियन सीज़न वाले ब्रेड क्रम्ब्स और पैंको ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं; मछली पर समान रूप से फैलाएं।

डिश को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें।

12 से 15 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में बेक करें; खोलें और तब तक पकाएं जब तक कि मछली कांटे से आसानी से छिल न जाए और टॉपिंग हल्का भूरा और कुरकुरा न हो जाए, 5 से 8 मिनट और।