Name: ديتر المقلي
Ingredients: 1 lb. السمك المفلطح الطازج أو المجمد أو شرائح سمك القد; 1 حفنة صغيرة من البروكلي الطازج; 2 tbsp. زيت نباتي; 1 بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى حلقات بسمك 1/8 بوصة; 1 rib كرفس مقطع إلى شرائح; 1 فص ثوم مفروم; 1/2 tsp. زعتر مجفف; 1 tsp. ملح; اندفاعة من الفلفل; 1 tbsp. عصير ليمون

ديتر المقلي

👁️ 14 مشاهدة

Dieter'S Stir-Fry هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 رطل من السمك المفلطح الطازج أو المجمد أو شرائح سمك القد، 1 مجموعة صغيرة من البروكلي الطازج، 2 ملعقة كبيرة. زيت نباتي، 1 بصلة متوسطة، مقطعة إلى حلقات بسمك 1/8 بوصة وضلع كرفس، مقطع إلى شرائح، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. تنفجر بالنكهة في كل قضمة.