फ्रेंच भुनी हुई सब्जी सैंडविच

Name: फ्रेंच भुनी हुई सब्जी सैंडविच
Prep time: 60 min
Cook time: 75 min
Yield: 8
Ingredients: 1 बैंगन; 1 टमाटर; 1 प्याज; 1 जैतून का तेल; 2 लहसुन; 2 सूखी मेंहदी; 1/2 बिना वसा वाला सादा दही; 1 एक प्रकार का पनीर

⏱️ 2h 15m में तैयार 🥄 तैयारी 1h 🔥 पकाना 1h 15m 👥 8 सर्विंग 👁️ 20 बार देखा

फ्रेंच रोस्टेड वेजिटेबल सैंडविच एक मामूली आसान स्नैक है जिसे आप लगभग 2 घंटे 15 मिनट में तैयार कर सकते हैं। बैंगन, टमाटर, प्याज, जैतून का तेल और लहसुन से बना यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। हर बाइट में स्वाद फूट रहा है।

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#सैंडविच #भुना हुआ #नमकीन

📊 एक नज़र में

तैयारी 1h

पकाना 1h 15m

परोसें 8

कठिनाई Medium

🛒 सामग्री

1 बैंगन

1 टमाटर

1 प्याज

1 जैतून का तेल

2 लहसुन

2 सूखी मेंहदी

1/2 बिना वसा वाला सादा दही

1 एक प्रकार का पनीर

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति रेसिपी परोसें 8

परोसने का आकार 1 सर्विंग

प्रति सर्विंग मात्रा

कैलोरी 222

% दैनिक मान*

कुल वसा 5.7g 7%

संतृप्त वसा 0g 0%

ट्रांस वसा 0g

कोलेस्ट्रॉल 0mg 0%

सोडियम 347mg 15%

कुल कार्बोहाइड्रेट 36.3g 13%

आहारीय फाइबर 4.6g 16%

कुल शर्करा 0g

प्रोटीन 6.6g 13%

विटामिन D 0mcg 0%

कैल्शियम 0mg 0%

लोहा 0mg 0%

पोटैशियम 0mg 0%

* % दैनिक मान (DV) यह बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।

👨‍🍳 विधि

अवन को चार सौ फारेनहाइट पर पहले से गर्म करें।

एक बड़ी बेकिंग शीट को नो-स्टिक स्प्रे से कोट करें।

बैंगन, मिर्च, टमाटर और प्याज को शीट पर व्यवस्थित करें। तेल से ब्रश करें.

लहसुन और मेंहदी छिड़कें।

45 मिनट तक या सुनहरा भूरा और नरम होने तक बेक करें।

ब्रेड को क्षैतिज रूप से विभाजित करें और 1\ बचाकर अंदर का भाग निकाल लें।