Sandwich aux œufs au plat

Name: Sandwich aux œufs au plat
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 teaspoons beurre; 4 œufs; 4 slices fromage américain fondu; 8 slices pain blanc grillé; sel et poivre au goût; 2 tablespoons la mayonnaise; 2 tablespoons Ketchup

⏱️ Prêt en 15 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 10 min 👥 4 portions 👁️ 48 vues

Super nourriture réconfortante! Vous pouvez utiliser n’importe quel type de pain ou de fromage pour ce petit-déjeuner rapide et facile. Servir avec des fruits et du jus et/ou du lait pour un petit-déjeuner complet.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Sandwich #Frit #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Petit-déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 10 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

2 teaspoons beurre

4 œufs

4 slices fromage américain fondu

8 slices pain blanc grillé

sel et poivre au goût

2 tablespoons la mayonnaise

2 tablespoons Ketchup

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 386

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 23g 29%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 970mg 42%

Glucides totaux 28.2g 10%

Fibres alimentaires 1.2g 4%

Sucres totaux 4.5g

Protéines 16.6g 33%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans une grande poêle, faire fondre le beurre à feu moyen-vif.

Cassez les œufs dans la poêle et faites-les cuire jusqu'à la fermeté désirée.

Juste avant la cuisson des œufs, déposez une tranche de fromage sur chaque œuf.

Une fois le fromage fondu, placez chaque œuf sur une tranche de pain grillée.

Assaisonner les œufs avec du sel et du poivre.

Étalez de la mayonnaise et du ketchup sur les tranches de pain restantes et recouvrez les œufs de pain pour faire 4 sandwichs.