Salade grecque de pois chiches

Name: Salade grecque de pois chiches
Prep time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 2 (15 ounce) cans pois chiches, égouttés; 2 concombres, coupés en deux dans le sens de la longueur et tranchés; 12 tomates cerises, coupées en deux; 1/2 oignon rouge, haché; 2 cloves ail, émincé; 1 (15 ounce) can olives noires, égouttées et hachées; 1 ounce fromage feta émietté; 1/2 cup Vinaigrette à l'italienne; 1/2 citron, jus; 1/2 teaspoon sel d'ail; 1/2 teaspoon poivre noir moulu

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 10 min 👥 8 portions 👁️ 9 vues

La salade grecque de pois chiches est une salade moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 10 minutes. Fabriquée avec 2 boîtes (15 onces) de pois chiches égouttés, 2 concombres coupés en deux dans le sens de la longueur et tranchés, 12 tomates cerises coupées en deux, ½ oignon rouge haché et 2 gousses d'ail hachées, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Une recette classique appréciée depuis des générations.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Salade #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Portions 8

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 8

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 214

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 11.5g 15%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 1067mg 46%

Glucides totaux 25.5g 9%

Fibres alimentaires 5.8g 21%

Sucres totaux 2.5g

Protéines 5.2g 10%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélanger les haricots, les concombres, les tomates, l'oignon rouge, l'ail, les olives, le fromage, la vinaigrette, le jus de citron, l'ail, le sel et le poivre. Mélanger et réfrigérer 2 heures avant de servir. Servir frais.