健康美味的三文鱼饭碗

健康美味的三文鱼饭碗

⏱️ 32 min 即可完成 🥄 准备 15 min 🔥 烹饪 17 min 👥 1 人份 👁️ 60 次浏览

我喜欢鲑鱼,也是健康饮食和快速烹饪的倡导者。在一个碗中,我可以一次吸收多种营养物质,并改变羽衣甘蓝的食用方式。

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🔗 食谱改编自 AllRecipes

👨‍🍳 做法

将三文鱼、羽衣甘蓝、葱和姜放入锅中混合;加水并将热量调至中高。

将液体煮沸;调小火,煮约 10 分钟,直至鲑鱼用叉子轻松剥落。

如果需要,添加更多的水。

用盐和胡椒给鲑鱼调味。

将米饭拌入三文鱼混合物中;煮2至3分钟直至热透。

将锅从火上移开。

将海藻拌入混合物中,并在上面撒上芝麻油。

🍷 完美搭配

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