فطائر البيض المشوي على الطريقة المالاوية

Name: فطائر البيض المشوي على الطريقة المالاوية
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Malawian
Ingredients: بيض; بَقدونس; بصل; فلفل أحمر; سمنة; ثوم; فلفل أسود

⏱️ جاهز في 1h 🥄 تحضير 20 min 🔥 طهي 40 min 👥 4 حصص 🌍 ملاوي 👁️ 36 مشاهدة

فطائر البيض المشوي المالاوية على الطريقة المنزلية - إعداد كلاسيكي موجود في المطابخ المنزلية المالاوية.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

📊 نظرة سريعة

التحضير 20 min

الطهي 40 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

بيض

بَقدونس

بصل

فلفل أحمر

سمنة

ثوم

فلفل أسود

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة (121جم)

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 181

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 6g 8%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 0mg 0%

إجمالي الكربوهيدرات 18g 7%

الألياف الغذائية 0g 0%

إجمالي السكريات 0g

البروتين 3.6g 7%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

القيم مقدرة من المكونات وقد تختلف.

👨‍🍳 طريقة التحضير

قومي بتجميع المكونات: البيض، البقدونس، البصل، البابريكا، الزبدة، الثوم، الفلفل الأسود.

زيت دافئ في وعاء ثقيل. أضيفي البيض واطهيه حتى ينضج.

أضيفي الروائح العطرية والتوابل - العمود الفقري للنكهات الملاوية.

أضف المكونات المتبقية واطهيها بلطف مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح طرية.

تذوق وضبط التوابل. يجب أن تتعمق النكهة أثناء طهيها.

طبق ويقدم مع المرافقات الملاوية التقليدية مثل الخبز أو الأرز أو الأعشاب الطازجة.