ローファットストロベリーシェイク

Name: ローファット ストロベリー シェイク
Prep time: 16 min
Cook time: 24 min
Yield: 4
Ingredients: 1 c.スキムミルク; 1 c.無糖のイチゴ（生または冷凍）; 1/2 c.無糖のパイナップルの塊（水を切っておく）; 1/2 c.プレーン低脂肪ヨーグルト; 1/4 c.無脂肪粉乳; 1 tsp 。砂糖 または Sweet 'N Low 2個; 1/2 tsp 。バニラエッセンス; 4 角氷

⏱️ 40 minで完成 🥄 準備 16 min 🔥 調理 24 min 👥 4人分 👁️ 5回閲覧

ローファットストロベリーシェイクは、わずか 40 分で準備できる、適度に簡単なディナーです。 cで作りました。スキムミルク、ｃ．無糖のイチゴ（生または冷凍）、ｃ．無糖のパイナップルの塊（水気を切っておく）、ｃ．プレーン低脂肪ヨーグルトおよびｃ．無脂肪粉乳を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。決して期待を裏切りません。

★ ★ ★ ★ ★ — (0件の評価)

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#火を使わない #1時間以内 #夕食

📊 概要

準備 16 min

調理 24 min

人数分 4

難易度 Medium

🛒 材料

1 c.スキムミルク

1 c.無糖のイチゴ（生または冷凍）

1/2 c.無糖のパイナップルの塊（水を切っておく）

1/2 c.プレーン低脂肪ヨーグルト

1/4 c.無脂肪粉乳

1 tsp 。砂糖または Sweet 'N Low 2個

1/2 tsp 。バニラエッセンス

4 角氷

👨‍🍳 作り方

すべての材料をブレンダーでとろみがつくまでピューレ状にします。

2回分になります。

181カロリー、タンパク質10グラム、脂肪2グラム、炭水化物27グラムが含まれています。

ローファットストロベリーシェイク

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