低碳水化合物酿花椰菜
低碳水化合物酿花椰菜是一顿令人印象深刻的晚餐。该食谱由碎牛肉、洋葱、大蒜、番茄酱和番茄制成，提供正宗、令人满意的味道。每一口都充满味道。
👨🍳 做法
将烤箱预热至 400°F (200°C)。
对于碎牛肉馅，将碎牛肉、洋葱、大蒜、番茄酱、番茄、鸡蛋、辣椒片、牛至、罗勒、鼠尾草、胡椒和盐放入一个大搅拌碗中，直至完全混合。放在一边。
把花椰菜的整个茎去掉，确保花椰菜的头部完好无损。
将花椰菜放入一锅水中，用大火煮 8-10 分钟或直至叉子变软。
将花椰菜从锅中取出，放在衬有羊皮纸的烤盘上。
小心地移除任何剩余的茎，确保有空间用于填充。
将碎牛肉混合物填入花椰菜头，确保将馅料压入花椰菜头。
用铝箔盖住倒置的花椰菜头，在预热的烤箱中烘烤 30 分钟，或直至碎牛肉混合物煮熟。
将烤箱预热至烤。
对于调味酱，在平底锅中用中火融化黄油。
加入面粉，搅拌约 2 分钟，直至混合物呈浅棕色。
加入牛奶，搅拌约 5 分钟，使混合物变稠。
加入帕尔马干酪、盐和胡椒，搅拌直至完全混合并达到浓稠面糊的稠度。
从花椰菜馅中取出铝箔。
在花椰菜上涂上调味酱和撒上帕尔马干酪。
烤 5 分钟或直至调味酱呈浅棕色。
用更多帕尔马干酪和新鲜欧芹装饰。
享受！
🍷 完美搭配
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