低脂胡萝卜西葫芦浓汤

低脂胡萝卜西葫芦浓汤

⏱️ 2h 16m 即可完成 🥄 准备 16 min 🔥 烹饪 2h 👥 4 人份 👁️ 8 次浏览

低脂胡萝卜西葫芦浓汤是一种比较简单的汤，您可以在大约 2 小时 16 分钟内准备好。用 c 制成。水，大胡萝卜，去皮并切成1英寸的圆片，中等大小的西葫芦，去皮并切成1英寸的圆片，c。脱脂牛奶或康乃馨脱脂牛奶和。面粉，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。几代人都喜欢的经典食谱。

★ ★ ★ ★ ★ — (0 个评分)
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#汤 #低脂肪 #鸡肉
👨‍🍳 做法

在中等大小的平底锅中，加水。

置于高温下。

添加胡萝卜。

盖上锅盖煮10分钟。

添加西葫芦。

煮5分钟。

将锅从火上移开并沥干。

在食品加工机中将蔬菜打成泥，直至光滑。

将蔬菜泥转移到大平底锅中。

加入脱脂牛奶，不盖盖子，用中火加热。

用钢丝搅拌器不断搅拌。

撒上面粉、肉桂粉和胡椒粉。

添加鸡汤。

继续搅拌直至溶解。

做 4 份。

热量117，胆固醇2毫克，脂肪1克。

🍷 完美搭配

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🥗 配菜

🥂 饮品

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