कम वसा वाला झींगा स्कैंपी
लो-फैट झींगा स्कैम्पी एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 2 पौंड बड़े कच्चे झींगा से बना, 1/2 सी. तरल मक्खन की कलियाँ, 1/2 छोटा चम्मच। हल्का नमक (वैकल्पिक), 6 कलियाँ लहसुन, कुचली हुई और 1/4 सी. कटा हुआ अजमोद, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आरामदायक व्यंजन जो आत्मा को गर्म कर देता है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
ओवन को 400° पर प्रीहीट करें।
झींगा के छिलके हटा दें, छिलके को केवल पूंछ वाले भाग पर छोड़ दें।
डेविन, बहते पानी के नीचे धो लें और कागज़ के तौलिये पर निकाल लें।
13 x 9 x 2 इंच के बेकिंग डिश पर नॉनफैट कुकिंग स्प्रे छिड़कें।
लिक्विड बटर बड्स, हल्का नमक, लहसुन और 2 बड़े चम्मच अजमोद को एक साथ मिलाएं।
तैयार डिश में डालें. बेकिंग डिश में झींगा को एक परत में व्यवस्थित करें।
बेक करें, बिना ढके, 5 मिनट।
झींगा पलटें.
नींबू का छिलका, नींबू का रस और बचा हुआ अजमोद छिड़कें।
8 से 10 मिनट तक या नरम होने तक बेक करें।
पके हुए चावल के ऊपर झींगा रखें।
झींगा के ऊपर लहसुन-मक्खन कलियों का मिश्रण डालें।
नींबू के फाँकों से सजाएँ।
झींगा को ज़्यादा न पकाएं अन्यथा वे सख्त हो जाएंगे।
यदि छोटे झींगा का उपयोग कर रहे हैं, तो खाना पकाने के समय में कटौती करें।
सॉस को सोखने के लिए खट्टी या फ्रेंच ब्रेड के साथ परोसें।
8 सर्विंग्स देता है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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