لوفان جواكامول

Name: لوفان جواكامول
Prep time: 20 min
Yield: 16
Ingredients: 2 الأفوكادو - مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى مكعبات; 2 teaspoons الملح، أو حسب الذوق; 1 طماطم كبيرة، مقطعة إلى مكعبات; 1 بصل مقطع إلى مكعبات; 2 فلفل هالابينو، مفروم; 1/2 tablespoon كزبرة طازجة مفرومة; 2 tablespoons عصير الليمون الطازج

⏱️ جاهز في 20 min 🥄 تحضير 20 min 👥 16 حصص 👁️ 27 مشاهدة

هذا الانخفاض الرائع هو دائمًا أول من يذهب إلى حفلات الشواء لدينا. إنها جواكامولي بسيطة، مثالية لتغميس رقائق التورتيا أو تقديمها مع التاكو. لمنع تغير لونه، اتركي بذور الأفوكادو فيه حتى التقديم.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#جواكامول #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #وجبة خفيفة

📊 نظرة سريعة

التحضير 20 min

الحصص 16

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

2 الأفوكادو - مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى مكعبات

2 teaspoons الملح، أو حسب الذوق

1 طماطم كبيرة، مقطعة إلى مكعبات

1 بصل مقطع إلى مكعبات

2 فلفل هالابينو، مفروم

1/2 tablespoon كزبرة طازجة مفرومة

2 tablespoons عصير الليمون الطازج

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 16

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 46

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 3.7g 5%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 293mg 13%

إجمالي الكربوهيدرات 3.5g 1%

الألياف الغذائية 2g 7%

إجمالي السكريات 0.8g

البروتين 0.7g 1%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

في وعاء متوسط، اهرسي الأفوكادو وأضيفي الملح حسب الرغبة.

اخلطي الطماطم والبصل والهلابينو والكزبرة وعصير الليمون.

يغطى ويبرد في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقديم.