Mango-Salsa

Name: Mango-Salsa
Prep time: 10 min
Ingredients: 1 Serrano-Chili; 1 Mango; 2 Tamarindenmark; 1 Knoblauch; 1 frischer Koriander; 1 rohe rote Paprika

⏱️ Fertig in 10 min 🥄 Vorbereitung 10 min 👁️ 6 Aufrufe

Mango Salsa ist ein mittelleichtes Abendessen, das Sie in nur 10 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus Serrano-Chili, Mango, Tamarindenmark, Knoblauch und frischem Koriander und liefert authentische, sättigende Aromen. Ein wohliges Gericht, das die Seele wärmt.

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#Salsa #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

1 Serrano-Chili

1 Mango

2 Tamarindenmark

1 Knoblauch

1 frischer Koriander

1 rohe rote Paprika

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 100

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 0.5g 1%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 6mg 0%

Kohlenhydrate gesamt 25.8g 9%

Ballaststoffe 3.2g 11%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 1.3g 3%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen, etwa 2 Tassen ergeben

Aus: Salsa von Reed Hearon