هاك عصير الشوفان بين عشية وضحاها

في وعاء زجاجي أو وعاء قابل للغلق، أضف الشوفان وحليب اللوز واللبن وزبدة اللوز والعسل وبذور الشيا والقرفة والخوخ. تأكدي من وضع الشوفان وحليب اللوز في قاع الوعاء حتى ينقعا بشكل صحيح.

ختم ووضع في الثلاجة بين عشية وضحاها.

استمتع بها كما هي، أو اسكب المكونات في الخلاط مع حليب اللوز الإضافي وامزجها حتى تصبح ناعمة.

قم بسكب الخليط مرة أخرى في وعاء الماسون وتناول الشوفان طوال الليل أثناء التنقل.

يتمتع!