पिज़्ज़ा मछली फ़िललेट्स (कम वसा)

पिज़्ज़ा मछली फ़िललेट्स (कम वसा)

⏱️ 48 min में तैयार 🥄 तैयारी 16 min 🔥 पकाना 32 min 👥 4 सर्विंग 👁️ 12 बार देखा

पिज़्ज़ा फिश फ़िललेट्स (लो-फैट) एक मामूली आसान स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन है जिसे आप केवल 48 मिनट में तैयार कर सकते हैं। के साथ बनाया । ताजी या जमी हुई मछली का बुरादा (1/2 से 3/4 इंच मोटा), . नींबू मिर्च मसाला, सी. कटा हुआ, ताजा मशरूम या 2 (4 औंस) डिब्बे, सूखा हुआ, मध्यम हरी मिर्च, कटा हुआ और मध्यम प्याज, कटा हुआ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भोजन की तैयारी के लिए आदर्श और बचे हुए खाने का स्वाद और भी बेहतर होता है।

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👨‍🍳 विधि

मछली को 6 सर्विंग आकार के टुकड़ों में काटें।

आयताकार बेकिंग डिश पर नॉनस्टिक स्प्रे कोटिंग स्प्रे करें।

मछली की मोटाई मापें. मछली को तैयार बेकिंग डिश में पतले किनारों के नीचे दबाकर रखें। नींबू मिर्च छिड़कें।

मछली को बिना ढके 450° ओवन में 6 से 9 मिनट प्रति 1/2 इंच मोटाई के लिए बेक करें।

🍷 परफेक्ट पेयरिंग

इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें

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