أنتيباستو فريزر رينا

Name: أنتيباستو فريزر رينا
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Yield: 96
Ingredients: 1 cup بصل كوكتيل متبل ومقطع إلى نصفين; 20 ounces فطر معلب، مصفى ومفروم; 1 فلفل أحمر حلو، مفروم; 1 فلفل أخضر حلو، مفروم; 1 cup زيتون أخضر محشو، مفروم; 1 cup زيتون أسود، مفروم; 1 cup مخلل شبت مفروم; 1 (14.5 ounce) can فاصوليا خضراء، مصفاة; 2 (5 ounce) cans سمك التونة، مصفاة ومقطعة إلى شرائح; 2 1/2 cups كاتشب; 1/4 cup خل; 1/4 cup زيت الزيتون

⏱️ جاهز في 50 min 🥄 تحضير 20 min 🔥 طهي 30 min 👥 96 حصص 👁️ 20 مشاهدة

من السهل تحضير هذا المقبلات الرائع المذاق لأن جميع المكونات توضع في وعاء واحد. مجموعة متنوعة من نكهات الخضروات تتحد لتجعل من هذا الفريزر المخزن هدية رائعة للعطلات وأحتفظ بها في متناول اليد طوال العام؛ إنه أمر رائع للترفيه المرتجل!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#أقل من ساعة #وجبة خفيفة

📊 نظرة سريعة

التحضير 20 min

الطهي 30 min

الحصص 96

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 96

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 22

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 1g 1%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 198mg 9%

إجمالي الكربوهيدرات 2.4g 1%

الألياف الغذائية 0.4g 1%

إجمالي السكريات 1.8g

البروتين 1g 2%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية، اخلطي البصل اللؤلؤي والفطر المعلب والفلفل الأحمر والفلفل الأخضر والزيتون الأخضر والزيتون الأسود ومخلل الشبت والفاصوليا الخضراء والتونة والكاتشب والخل وزيت الزيتون.

مع التحريك، جلب ليغلي.

خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.

إزالة من الحرارة.

اتركها لتبرد تمامًا قبل نقلها إلى حاويات تجميد معقمة، مع ترك مساحة بوصة واحدة في الحاويات.

تخزينها في الثلاجة.