الاسكالوب واحد - اثنان - ثلاثة

Name: الاسكالوب واحد - اثنان - ثلاثة
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 6 slices لحم خنزير مقدد; 12 اسكالوب البحر، مغسول ومصفى; 3 tablespoons عصير ليمون طازج

⏱️ جاهز في 25 min 🥄 تحضير 5 min 🔥 طهي 20 min 👥 4 حصص 👁️ 19 مشاهدة

Scallops One - Two - Three هي وجبة خفيفة سهلة يمكنك تحضيرها في 25 دقيقة فقط. مصنوعة من 6 شرائح لحم مقدد، و12 اسكالوب البحر، مشطفة ومجففة، و3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #وجبة خفيفة

📊 نظرة سريعة

التحضير 5 min

الطهي 20 min

الحصص 4

الصعوبة Easy

🛒 المكونات

6 slices لحم خنزير مقدد

12 اسكالوب البحر، مغسول ومصفى

3 tablespoons عصير ليمون طازج

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 235

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 19.3g 25%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 422mg 18%

إجمالي الكربوهيدرات 2.3g 1%

الألياف الغذائية 0g 0%

إجمالي السكريات 0.3g

البروتين 12.5g 25%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

قطعي شرائح لحم الخنزير المقدد إلى نصفين ولفي كل نصف حول الإسكالوب.

استخدمي عود أسنان لتثبيته في مكانه.

رذاذ عصير الليمون على الاسكالوب.

مكان على ورقة الكعكة.

تُخبز في فرن محمى لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج اللحم المقدد.