胡麻炒め
胡麻炒めは、ほどよく簡単な夕食です。大さじ1で作ります。ごま油、にんにく 1片、みじん切り、玉ねぎ(中)1個、薄いくさび形に切る、1c。ブロッコリーの小花と、薄くスライスした小さなズッキーニまたは黄色のカボチャ 1 つを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
大きなテフロン加工のフライパンに油を入れて中強火で加熱します。ニンニクとタマネギを2分間炒めます。
ブロッコリー、ズッキーニ、キノコを加えます。
3〜4分間、またはカリカリとした柔らかさになるまで炒めます。
ヒシの実とトマトを加えます。熱が通ります。
モリー・マクバターを追加します。溶けるまでかき混ぜます。
好みでゴマ、バジル、胡椒をふりかける。
4(2カップ)分が作れます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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