سلطة آهي بوكي الحارة

Name: سلطة آهي بوكي الحارة
Prep time: 15 min
Yield: 5
Ingredients: 1 pound تونة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة; 1/4 cup بصل أخضر مفروم; 2 tablespoons مكسرات المكاديميا المحمصة المطحونة; 2 tablespoons كزبرة طازجة مفرومة، أو أكثر حسب الرغبة; 1 tablespoon عصير الليمون الطازج; 2 teaspoons زيت السمسم، أو أكثر حسب الرغبة; 1 teaspoon زنجبيل طازج مفروم; 1 teaspoon رقائق الفلفل الأحمر; 1 teaspoon صلصة سريراتشا، أو حسب الرغبة

⏱️ جاهز في 15 min 🥄 تحضير 15 min 👥 5 حصص 👁️ 24 مشاهدة

سلطة الوخزة التقليدية مع ركلة حارة. استمتع به كمقبلات أو كوجبة غداء وعشاء مع الخس.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #وعاء الأرز #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 15 min

الحصص 5

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

1 pound تونة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

1/4 cup بصل أخضر مفروم

2 tablespoons مكسرات المكاديميا المحمصة المطحونة

2 tablespoons كزبرة طازجة مفرومة، أو أكثر حسب الرغبة

1 tablespoon عصير الليمون الطازج

2 teaspoons زيت السمسم، أو أكثر حسب الرغبة

1 teaspoon زنجبيل طازج مفروم

1 teaspoon رقائق الفلفل الأحمر

1 teaspoon صلصة سريراتشا، أو حسب الرغبة

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 5

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 144

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 5.5g 7%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 89mg 4%

إجمالي الكربوهيدرات 1.6g 1%

الألياف الغذائية 0.6g 2%

إجمالي السكريات 0.4g

البروتين 21.7g 43%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

يُمزج التونة والبصل الأخضر وجوز المكاديميا والكزبرة وعصير الليمون وزيت السمسم والزنجبيل ورقائق الفلفل الأحمر وصلصة السريراتشا في وعاء. الثلاجة لمدة 2 ساعة.