मसालेदार सब्जी का सूप
स्पाइसी वेजिटेबल सूप एक प्रभावशाली सूप है जिसे आप लगभग 1 घंटे 54 मिनट में तैयार कर सकते हैं। के साथ बनाया । पिसा हुआ चक, लहसुन, कीमा, (46 औंस) टमाटर का रस, सी. पानी और सी. कटी हुई पत्तागोभी, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पारिवारिक रात्रिभोज और विशेष अवसरों के लिए बिल्कुल सही।
एक डच ओवन में गोमांस और लहसुन को मिलाएं।
मध्यम आंच पर भूरा होने तक पकाएं, हिलाते रहें ताकि मांस टुकड़े-टुकड़े हो जाए।
मांस को कोलंडर में निकालें, कागज़ के तौलिये से थपथपाएँ।
कड़ाही से टपकने वाले पैन को कागज़ के तौलिये से पोंछ लें।
मांस को डच ओवन में लौटाएँ, टमाटर का रस और अगली 9 सामग्रियाँ डालें।
उबाल लें.
ढक दें, आंच कम कर दें।
बीच-बीच में हिलाते हुए 40 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
मिश्रित सब्जियाँ मिलाएँ।
ढककर 25 मिनिट तक पकाइये.
प्रति कप 10 कप, 177 कैलोरी प्राप्त होती है।
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