Ensalada De Bayas De Verano Con Salmón

Name: Ensalada De Bayas De Verano Con Salmón
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 8 cups lechuga de hoja verde lavada y picada; 12 ounces salmón cocido y refrigerado, desmenuzado en trozos pequeños; 1 cup moras frescas; 1 cup frambuesas frescas; 1 cup fresas frescas en rodajas; 1/3 cup aderezo de mostaza y miel

⏱️ Listo en 10 min 🥄 Prep 10 min 👥 4 porciones 👁️ 10 vistas

El plato perfecto para los días calurosos: moras, frambuesas y fresas frescas mezcladas con lechuga de hoja verde, salmón y un chorrito de aderezo de mostaza y miel lo convierten en una comida sencilla y refrescante.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Ensalada #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Cena

📊 Resumen

Preparación 10 min

Porciones 4

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

8 cups lechuga de hoja verde lavada y picada

12 ounces salmón cocido y refrigerado, desmenuzado en trozos pequeños

1 cup moras frescas

1 cup frambuesas frescas

1 cup fresas frescas en rodajas

1/3 cup aderezo de mostaza y miel

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 268

% Valor Diario*

Grasa total 13.7g 18%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 181mg 8%

Carbohidratos totales 18.7g 7%

Fibra dietética 6.4g 23%

Azúcares totales 11.1g

Proteína 19.5g 39%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Combine la lechuga, el salmón, las moras, las frambuesas y las fresas en un tazón grande y revuelva suavemente para combinar. Rocíe la ensalada con el aderezo y revuelva suavemente para cubrirla.