تبولي

Name: تبولي
Ingredients: 1 c. قمح البرغل الجاف; 1 1/2 c. الماء المغلي; 1/2 tsp. ملح; 1/4 c. عصير الليمون الطازج و/أو عصير الليمون; 1 تكديس ملعقة صغيرة. الثوم الطازج المطحون; 1/2 c. البصل الأخضر المفروم (بما في ذلك الخضر); 1 tsp. نعناع مجفف; 1/4 c. زيت زيتون جيد; فلفل أسود طازج; 2 طماطم متوسطة، مقطعة إلى مكعبات; 1 معبأة ج. البقدونس المفروم الطازج; 1/2 c. حمص مطبوخ (اختياري); 1/2 c. جزر مبشور خشن (اختياري); 1 فلفل أخضر مقطع (اختياري); 1 خيار مقطع أو قرع صيفي (اختياري)

👁️ 18 مشاهدة

التبولي عشاء مثير للإعجاب. مصنوعة من 1 ج. البرغل الجاف، 1 1/2 ج. الماء المغلي، 1/2 ملعقة صغيرة. ملح 1/4 ج. عصير ليمون طازج و/أو عصير ليمون و1 ملعقة صغيرة ممتلئة. الثوم الطازج المطحون، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full

#تبولة #عشاء

📊 نظرة سريعة

الصعوبة Hard