تاكو تراجع

Name: تاكو تراجع
Prep time: 15 min
Yield: 20
Ingredients: 3 (16 ounce) cans الفاصوليا المقلية النباتية; 1 (16 ounce) container الكريمة الحامضة; 1 (1.25 ounce) package مزيج توابل التاكو; 1/2 cup السالسا; 1/2 head خس ايسبرغ - مشطف، مجفف، ومفروم; 2 طماطم مقطعة; 1 بصل مفروم; 3/4 cup زيتون أسود مقطع; 8 ounces جبنة شيدر مبشورة

⏱️ جاهز في 15 min 🥄 تحضير 15 min 👥 20 حصص 👁️ 16 مشاهدة

هذه الوصفة ناجحة في جميع الحفلات والحظوظ، بدون لحم!! إذا كنت من محبي الجبن، تفضل وأضف المزيد. لا تنس رقائق التورتيا للتغميس!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#تاكو #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة #وجبة خفيفة

📊 نظرة سريعة

التحضير 15 min

الحصص 20

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

3 (16 ounce) cans الفاصوليا المقلية النباتية

1 (16 ounce) container الكريمة الحامضة

1 (1.25 ounce) package مزيج توابل التاكو

1/2 cup السالسا

1/2 head خس ايسبرغ - مشطف، مجفف، ومفروم

2 طماطم مقطعة

1 بصل مفروم

3/4 cup زيتون أسود مقطع

8 ounces جبنة شيدر مبشورة

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 20

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 172

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 9.7g 12%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 618mg 27%

إجمالي الكربوهيدرات 14.2g 5%

الألياف الغذائية 4.1g 15%

إجمالي السكريات 2.6g

البروتين 7.4g 15%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

ضع الفاصوليا في قاع طبق زجاجي شفاف مقاس 9 × 13 بوصة.

في وعاء متوسط الحجم، اخلطي الكريمة الحامضة مع. يُوزّع المزيج فوق الفول.

انشر الصلصة فوق الجزء العلوي من القشدة الحامضة.

ضعي فوق الكريما الحامضة طبقة من الخس والطماطم والبصل والزيتون.

يرش الجبن على الوجه ويقدم.