سلطة المعكرونة تانجي كاتالينا

سلطة المعكرونة تانجي كاتالينا

⏱️ جاهز في 25 min 🥄 تحضير 15 min 🔥 طهي 10 min 👥 8 حصص 👁️ 27 مشاهدة

تغيير ملموس! جميع الخضروات التي تقوم بقياسها حسب ذوقك - يمكنك تغيير الخضروات أيضًا.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #معكرونة #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 15 min

الطهي 10 min

الحصص 8

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 331

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 8.3g 11%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 230mg 10%

إجمالي الكربوهيدرات 46.7g 17%

الألياف الغذائية 2.3g 8%

إجمالي السكريات 4.9g

البروتين 16.5g 33%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

يُغلى وعاء كبير من الماء المملح قليلاً.

تُضاف المعكرونة وتُطهى لمدة تتراوح بين 8 و10 دقائق أو حتى تنضج؛ بالُوعَة.

تشغيله تحت الماء البارد حتى يبرد، ثم تصفيته مرة أخرى.

تُمزج المعكرونة والتونة والروبيان والبصل والفلفل الأخضر والكرفس وملح الثوم وصلصة السلطة والمذاق.

أضف كمية كافية من المايونيز لتخفيف الصلصة، إذا رغبت في ذلك.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

🥂 مشروبات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً