Ensopado de Legumes Cozido Tradicional Equatoguinense

Monte os ingredientes: vegetais, cúrcuma, azeite, iogurte, pimenta preta, cebola, manteiga.

Aqueça o óleo em uma panela pesada. Adicione o vegetal e cozinhe até ferver.

Junte os aromas e as especiarias – a espinha dorsal dos sabores equatoguineenses.

Adicione os ingredientes restantes e cozinhe delicadamente, mexendo de vez em quando, até ficar macio.

Prove e ajuste os temperos; o sabor deve se aprofundar à medida que cozinha.

Prate e sirva com acompanhamentos tradicionais equatoguineenses como pão, arroz ou ervas frescas.