Pilaf de vegetais cozidos jamaicanos à noite durante a semana

Monte os ingredientes: vegetais, azeite, coentros, salsa, cominhos, farinha, cenoura.

Aqueça o óleo em uma panela pesada. Adicione o vegetal e cozinhe até ficar cozido.

Junte os aromáticos e as especiarias – a espinha dorsal dos sabores jamaicanos.

Adicione os ingredientes restantes e cozinhe delicadamente, mexendo de vez em quando, até ficar macio.

Prove e ajuste os temperos; o sabor deve se aprofundar à medida que cozinha.

Prate e sirva com acompanhamentos tradicionais jamaicanos, como pão, arroz ou ervas frescas.