पश्चिम अफ़्रीकी मूंगफली स्टू
एक हार्दिक स्टू जो बनाने में बहुत आसान है और मूंगफली का मक्खन प्रेमियों के लिए बढ़िया है। शाकाहारी या चिकन के साथ बनाया जा सकता है. एक चुटकी में, बेझिझक मूंगफली के तेल के लिए वनस्पति या मकई के तेल, ताजा के लिए अदरक पाउडर, स्टॉक के लिए पानी आदि का उपयोग करें। कोलार्ड ग्रीन्स के स्थान पर केल अच्छी तरह से काम करता है।
🔗 रेसिपी का स्रोत AllRecipes
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में मूंगफली का तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज, लहसुन और अदरक को नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ।
चिकन जोड़ें; पूरी तरह से भूरा होने तक पकाएं और हिलाएं।
कुटी हुई लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च डालें।
मिश्रण के ऊपर चिकन स्टॉक डालें।
शकरकंद को तरल में मिलाएं और मिश्रण को उबाल लें; आँच को कम कर दें, बर्तन को आंशिक रूप से ढक्कन से ढक दें, और धीमी आंच पर 15 मिनट तक पकाएँ।
सूप में टमाटर, और पीनट बटर मिलाएँ।
बर्तन को फिर से आंशिक रूप से ढक दें और बीच-बीच में हिलाते हुए अगले 20 मिनट तक पकाते रहें।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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