Вкусный и полезный куриный тетраццини

Name: Вкусный и полезный куриный тетраццини
Prep time: 35 min
Cook time: 40 min
Yield: 10
Ingredients: 8 спагетти; 1 1/4 лук; 1 зеленый перец; 3 масло; 5 1/2 курица; 2 Колби; 4 мягкий сыр чеддер; 2 молоко; 10 перец

⏱️ Готово за 1h 15m 🥄 Подготовка 35 min 🔥 Готовка 40 min 👥 10 порции 👁️ 5 просмотров

Хотя это очень просто, это на удивление хорошо. Я сочетаю его с салатом и хлебными палочками. Надеюсь, вам понравится!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

#Курица #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 35 min

Готовка 40 min

Порций 10

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

8 спагетти

1 1/4 лук

1 зеленый перец

3 масло

5 1/2 курица

2 Колби

4 мягкий сыр чеддер

2 молоко

10 перец

Пищевая ценность

Порций в рецепте 10

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 377

% дневной нормы*

Всего жиров 23.1g 30%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 747mg 32%

Всего углеводов 26.7g 10%

Пищевые волокна 1.4g 5%

Всего сахаров 0g

Белки 16.2g 32%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Приготовьте спагетти согласно инструкции на упаковке.

Обжарить лук и зеленый перец на сливочном масле.

Тщательно перемешайте все ингредиенты в большой миске.

Разложите по контейнерам для заморозки, наклейте этикетки и заморозьте. Когда оттает, запекайте без крышки при температуре 350°С в течение 30–40 минут или пока он не станет горячим и игристым.

Я люблю добавить немного тертого сыра в последние несколько минут выпекания.

Разложить по контейнерам и заморозить