Name: सेब-ओट मफिन्स("एक स्वस्थ नाश्ते की शुरुआत")
Ingredients: 1 1/3 c. लुढ़का जई; 1 c. मलाई रहित दूध; 1 c. कम चिकनाई वाला दही; 1/4 c. हल्का कॉर्न सिरप; 3 tbsp. वनस्पति तेल; 1 बड़े अंडे का सफेद हिस्सा या एग बीटर समकक्ष; 3/4 c. बहु - उद्देश्यीय आटा; 1/2 c. पूरे गेहूं का आटा; 1 1/2 tsp. बेकिंग पाउडर; 1 tsp. पिसी हुई दालचीनी; 1/2 tsp. मीठा सोडा; 1/2 tsp. नमक; 1/4 tsp. जमीन का जायफ़ल; 1 1/4 c. बारीक कटा हुआ तीखा सेब (दादी स्मिथ)

सेब-ओट मफिन्स("एक स्वस्थ नाश्ते की शुरुआत")

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एप्पल-ओट मफिन्स ("एक स्वस्थ नाश्ते की शुरुआत") एक प्रभावशाली रात्रिभोज है। 1 1/3 सी के साथ बनाया गया। लुढ़का हुआ जई, 1 सी। मलाई रहित दूध, 1 सी. कम वसा वाला दही, 1/4 सी. हल्का कॉर्न सिरप और 3 बड़े चम्मच। वनस्पति तेल, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।