केले से बना गाढ़ा पेय पदार्थ

बनाना स्मूदी एक आसान डिनर है। 1 केले से बना, मसला हुआ, 2 सी. दूध, 1 बड़ा चम्मच। शहद, 1 चम्मच। वेनिला और 1/2 सी. गेहूं के बीज (वैकल्पिक), यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पारिवारिक रात्रिभोज और विशेष अवसरों के लिए बिल्कुल सही।