BLT

Name: BLT
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 4 slices Speck; 2 leaves Kopfsalat; 2 slices Tomate; 2 slices Brot, geröstet; 1 tablespoon Mayonnaise

⏱️ Fertig in 15 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 10 min 👥 1 Portionen 👁️ 8 Aufrufe

Der Grundklassiker: Speck, Salat und Tomate – nichts Besonderes, einfach köstlich. (Ich persönlich verwende heutzutage künstlichen vegetarischen Speck und er ist immer noch wirklich gut!)

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Sandwich #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 10 min

Portionen 1

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

4 slices Speck

2 leaves Kopfsalat

2 slices Tomate

2 slices Brot, geröstet

1 tablespoon Mayonnaise

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 439

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 27.8g 36%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 1255mg 55%

Kohlenhydrate gesamt 28.8g 10%

Ballaststoffe 2g 7%

Zucker gesamt 4g

Eiweiß 17.9g 36%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Den Speck in einer großen, tiefen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 10 Minuten lang braten, bis er gleichmäßig gebräunt ist.

Die Speckscheiben auf einem mit Küchenpapier ausgelegten Teller abtropfen lassen.

Den gekochten Speck, den Salat und die Tomatenscheiben auf einer Brotscheibe anrichten.

Eine Seite der restlichen Brotscheibe mit der Mayonnaise bestreichen.

Bringen Sie die beiden Teile zusammen, um ein Sandwich zu machen.