Tacos de peixe tilápia grelhado com salada de coentro e limão

Name: Tacos de peixe tilápia grelhado com salada de coentro e limão
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: spray de cozinha; ¼ xícara de iogurte grego; ¼ xícara de maionese com baixo teor de gordura; 4 colheres de sopa de suco de limão; 3 colheres de sopa de cebola roxa picada; 1 colher de sopa de vinagre de arroz; 1 colher de sopa de coentro seco; ¼ colher de chá de molho picante; ½ colher de chá de sal; ¼ colher de chá de pimenta ancho moída em pó; 3 xícaras de repolho picado; 1 ½ libra de filé de tilápia; 2 colheres de sopa de suco de limão; 1 colher de chá de cominho em pó; ½ colher de chá de páprica; ⅛ colher de chá de sal; ⅛ colher de chá de alho em pó; 8 tortilhas de farinha (8 polegadas)

⏱️ Pronto em 30 min 🥄 Prep 20 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 8 porções 👁️ 8 visualizações

Esta é a minha própria receita que desenvolvi depois de experimentar várias outras receitas. Esses tacos de tilápia são rápidos, fáceis e deliciosos. Minha família os ama! Decore com tomate picado, milho, abacate, cebola roxa e queijo mexicano.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#taco #Salada de repolho #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 20 min

Cozimento 10 min

Porções 8

Dificuldade Hard

Informação Nutricional

Porções por receita 8

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 288

% Valor Diário*

Gordura total 6.6g 8%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 647mg 28%

Carboidratos totais 33.2g 12%

Fibra alimentar 2.5g 9%

Açúcares totais 4g

Proteína 22.9g 46%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Coloque uma grelha do forno a cerca de 15 centímetros da fonte de calor e pré-aqueça a grelha do forno.

Forre uma assadeira com papel alumínio.

Pulverize generosamente com spray de cozinha.

Combine iogurte grego, maionese, suco de limão, cebola, vinagre, coentro, molho picante, sal e pimenta ancho em pó em uma tigela.

Junte o repolho picado para fazer a salada.

Coloque os filés de tilápia na assadeira preparada.

Esprema o suco de limão sobre o peixe.

Combine o cominho, a páprica, o sal e o alho em pó em outra tigela.

Polvilhe a mistura de especiarias sobre o peixe.

Asse na grelha pré-aquecida até que o peixe lasque facilmente com um garfo, 8 a 10 minutos.

Coloque as tortilhas entre 2 toalhas de papel úmidas.