Karotten- und Orangensaft

Name: Karotten- und Orangensaft
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 pounds Bio-Karotten, geputzt und geschrubbt; 8 Bio-Orangen, geschält

⏱️ Fertig in 10 min 🥄 Vorbereitung 10 min 👥 4 Portionen 👁️ 29 Aufrufe

Karotten- und Orangensaft ist ein einfaches Frühstücksgericht, das Sie in nur 10 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus 2 Pfund geputzten und geschrubbten Bio-Karotten und 8 geschälten Bio-Orangen und liefert authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Bewirtung von Gästen oder einen gemütlichen Abend.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Frühstück

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Portionen 4

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

2 pounds Bio-Karotten, geputzt und geschrubbt

8 Bio-Orangen, geschält

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 183

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 0.8g 1%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 157mg 7%

Kohlenhydrate gesamt 44.3g 16%

Ballaststoffe 11g 39%

Zucker gesamt 28.7g

Eiweiß 3.9g 8%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Karotten und Orangen durch einen Entsafter in ein großes Glas pressen.