Tresse de poulet et brocoli

Name: Tresse de poulet et brocoli
Prep time: 20 min
Cook time: 28 min
Yield: 6
Ingredients: 2 cups viande de poulet cuite, coupée en dés; 1 cup brocoli frais, haché; 1/2 cup poivron rouge, haché; 1 clove ail écrasé; 1 cup fromage cheddar râpé; 1/2 cup la mayonnaise; 2 teaspoons aneth séché; 1/4 teaspoon sel; 2 tablespoons amandes effilées; 1/4 cup oignon coupé en dés; 2 (8 ounce) packages croissants réfrigérés; 1 blanc d'oeuf battu

⏱️ Prêt en 48 min 🥄 Prép. 20 min 🔥 Cuisson 28 min 👥 6 portions 👁️ 7 vues

La tresse de poulet et de brocoli est une collation moyennement facile que vous pouvez préparer en seulement 48 minutes. Composée de 2 tasses de viande de poulet cuite en dés, 1 tasse de brocoli frais haché, ½ tasse de poivron rouge haché, 1 gousse d'ail écrasée et 1 tasse de fromage cheddar râpé, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Parfait pour les dîners de famille et les occasions spéciales.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #En-cas

📊 En un coup d'œil

Préparation 20 min

Cuisson 28 min

Portions 6

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 580

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 36.3g 47%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 756mg 33%

Glucides totaux 36.3g 13%

Fibres alimentaires 3.5g 13%

Sucres totaux 2.7g

Protéines 26.7g 53%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés F).

Dans un grand bol, mélanger le poulet, le brocoli, le poivron rouge, l'ail, le cheddar, la mayonnaise, l'aneth, le sel, les amandes et l'oignon.

Déroulez la pâte en croissant et disposez-la à plat sur une plaque à pâtisserie moyenne.

Pincez les perforations pour former une seule feuille de pâte.

À l'aide d'un couteau ou de ciseaux, coupez des bandes de 1 pouce de large vers le centre, en commençant par les côtés longs.

Il devrait y avoir une bande solide d'environ 3 pouces de large au centre, les bandes coupées formant une frange de chaque côté.

Étalez le mélange de poulet le long de la bande centrale.

Pliez les bandes latérales sur le mélange de poulet, en alternant les bandes de chaque côté.

Pincez ou tournez pour sceller.

Badigeonner la pâte tressée avec le blanc d'œuf.

Cuire au four préchauffé de 25 à 28 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.