Name: チキンエンチラーダキャセロール
Ingredients: 1 tbsp. オリーブ油または多価不飽和植物油; 1 (4 oz.) can みじん切りの青唐辛子; 2 c. 玉ねぎ、みじん切り; 1 (28 oz.) can トマト、水切りせず、みじん切りにする; 1/8 tsp. ガーリックパウダー; 2 c. (8オンス) スキムミルクの一部 モッツァレラチーズ、すりおろしたもの; 1/2 tsp. 塩（お好みで）; 1/2 tsp. グラウンドオレガノ; 3 c. 調理した皮なし鶏肉、みじん切り; 2 c. 低脂肪プレーンヨーグルト; 24 コーントルティーヤ、1インチの細片に裂く; 飾り用の新鮮なコリアンダー (コリアンダー) またはパセリ

チキンエンチラーダキャセロール

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チキンエンチラーダキャセロールは、適度に簡単なディナーです。大さじ1で作ります。オリーブオイルまたは多価不飽和植物油、刻んだ青唐辛子 1 缶（4 オンス）、2 c.玉ねぎのみじん切り、トマト 1 缶（28 オンス）、水切りせずみじん切り、小さじ 1/8。ガーリックパウダーを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。決して期待を裏切りません。