Brochettes de poulet

Name: Brochettes de poulet
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4 moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées - coupées en cubes; 1 gros poivron vert, coupé en morceaux de 2 pouces; 1 oignon, coupé en quartiers; 1 gros poivron rouge, coupé en morceaux de 2 pouces; 1 cup sauce barbecue; brochettes

⏱️ Prêt en 30 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 15 min 👥 4 portions 👁️ 4 vues

Voici une façon colorée, rapide et facile de préparer vos légumes et votre poulet sur le gril, sans les faire mariner !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Poisson #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 15 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

4 moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées - coupées en cubes

1 gros poivron vert, coupé en morceaux de 2 pouces

1 oignon, coupé en quartiers

1 gros poivron rouge, coupé en morceaux de 2 pouces

1 cup sauce barbecue

brochettes

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 256

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 3.2g 4%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 762mg 33%

Glucides totaux 29.6g 11%

Fibres alimentaires 2.4g 9%

Sucres totaux 20.1g

Protéines 25.6g 51%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le gril à feu vif.

Enfiler alternativement les morceaux de poulet, de poivron vert, d'oignon et de poivron rouge sur les brochettes.

Huilez légèrement la grille du gril.

Placer les brochettes sur le gril préparé et badigeonner de sauce barbecue.

Cuire en retournant et en badigeonnant fréquemment de sauce barbecue, pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair.