鸡肉炒
炒鸡是一顿令人印象深刻的晚餐，您可以在大约 2 小时 22 分钟内准备好。用 制成。鸡胸肉半块（约4块），蛋清，.玉米淀粉，.酱油和。黑胡椒，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。制作简单，充满大胆、令人满意的口味。
👨🍳 做法
将去皮去骨的鸡胸肉切成一口大小的块。
将稍微打散的蛋白、1 茶匙玉米淀粉、酱油和新鲜胡椒粉放入塑料袋中混合。
加入鸡肉，扎紧袋子，冷藏最多 1 小时，偶尔转动袋子。将两个辣椒切成细条。
将洋葱切成薄片并分成环。
将 1 汤匙玉米淀粉、水、糖和芝麻油混合。
将炒锅加热至非常热，将油倒入炒锅的各个侧面，然后旋转以将各个侧面都涂上油。
加入洋葱、大蒜和姜。炒1至2分钟，直至洋葱呈浅棕色并变软。加入鸡肉，炒至鸡块变白。
加入海鲜酱和辣椒酱；搅拌约30至40秒。拌入肉汤并加热至沸腾。
加入青椒条和红椒条；再炒约1分钟。
加入玉米淀粉混合物，搅拌直至变稠。
如果需要的话，撒上烤花生。
产量：份量。
碳水化合物9克，蛋白质23克，脂肪17克，卡路里284。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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