Rotini Colorido com Tofu (uma receita original)

Name: Rotini Colorido com Tofu (uma receita original)
Ingredients: 1 tbsp. óleo de noz; 1 tbsp. Óleo de noz de macadâmia; 4 fatias grossas de tofu prensado, em cubos (cerca de 10 onças ou 10 onças de tofu firme normal); 1 can feijão verde, economize suco; 1 (18 oz.) can Tomates cozidos à italiana; 4 c. macarrão cozido, de preferência uma marca orgânica que seja muito mais espessa e firme (você pode substituir mostaccioli, ziti ou macarrão curto); 1/4 c. Queijo parmesão; 1/4 c. gérmen de trigo; 1/4 c. sementes de girassol

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Rotini colorido com tofu (uma receita original) é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1 colher de sopa. óleo de noz, 1 colher de sopa. óleo de noz de macadâmia, 4 fatias grossas de tofu prensado, em cubos (cerca de 10 onças ou 10 onças de tofu firme regular), 1 lata de feijão verde, suco guardado e 1 lata (18 onças) de tomate cozido ao estilo italiano, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Simples de fazer e cheio de sabores ousados e satisfatórios.

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🔗 Receita adaptada de RecipeNLG-Full

#Naan #Jantar

📊 Resumo

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 tbsp. óleo de noz

1 tbsp. Óleo de noz de macadâmia

4 fatias grossas de tofu prensado, em cubos (cerca de 10 onças ou 10 onças de tofu firme normal)

1 can feijão verde, economize suco

1 (18 oz.) can Tomates cozidos à italiana

4 c. macarrão cozido, de preferência uma marca orgânica que seja muito mais espessa e firme (você pode substituir mostaccioli, ziti ou macarrão curto)

1/4 c. Queijo parmesão

1/4 c. gérmen de trigo

1/4 c. sementes de girassol

👨‍🍳 Modo de preparo

Aqueça a panela.

Adicione óleo.

Refogue o tofu por 2 a 3 minutos.

Adicione o feijão verde, o suco reservado, o tomate e o macarrão.

Aqueça cerca de 5 minutos ou até ficar bem quente.

Coloque na travessa.

Cubra com queijo parmesão, gérmen de trigo e sementes de girassol.