سلطة معكرونة السلطعون

سلطة معكرونة السلطعون

⏱️ جاهز في 20 min 🥄 تحضير 10 min 🔥 طهي 10 min 👥 4 حصص 👁️ 26 مشاهدة

نجوم لحم السلطعون المقشر والمعلب في سلطة المعكرونة للحصول على طبق جانبي منعش في فصل الصيف.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #معكرونة #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الطهي 10 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 438

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 33.6g 43%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 720mg 31%

إجمالي الكربوهيدرات 23.9g 9%

الألياف الغذائية 1.3g 5%

إجمالي السكريات 2.3g

البروتين 11.2g 22%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

يُغلى وعاء كبير من الماء المملح قليلاً.

تُطهى معكرونة الكوع في الماء المغلي حتى تنضج تمامًا ولكنها تكون متماسكة عند اللقمة، لمدة 8 دقائق؛ بالُوعَة.

اشطفي المعكرونة بالماء البارد حتى تبرد تماماً؛ بالُوعَة.

اخلطي المعكرونة والمايونيز ولحم السلطعون والكرفس وصلصة الفلفل الحار وعصير الليمون والشبت والملح والفلفل في وعاء.

ملعقة في أوراق الخس للتقديم.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

🥂 مشروبات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً