वसा रहित कद्दू चोकर मफिन
फैट-फ्री कद्दू चोकर मफिन्स एक मामूली आसान डिनर है। 1 सी के साथ बनाया गया। ठोस पैक कद्दू (डिब्बाबंद), 1 सी. चोकर अनाज के टुकड़े, 3/4 सी. मलाई रहित दूध, 1/3 सी. कारो सिरप (हल्का या गहरा) और 2 अंडे की सफेदी, थोड़ा फेंटा हुआ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भोजन की तैयारी के लिए आदर्श और बचे हुए खाने का स्वाद और भी बेहतर होता है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
बिना स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 12 मफिन कप स्प्रे करें।
मध्यम कटोरे में, कद्दू, अनाज, दूध, कॉर्न सिरप और अंडे का सफेद भाग मिलाएं। बड़े कटोरे में, बची हुई सामग्री मिला लें।
कद्दू का मिश्रण डालें, अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएँ।
मफिन कप में चम्मच डालें।
400° पर 20 मिनट तक बेक करें या जब तक टूथपिक डाली न जाए, साफ न निकल जाए।
5 मिनट के लिए पैन में ठंडा करें।
निकालना। वायर रैक पर ठंडा करें। 12 मफिन बनाता है.
प्रत्येक में 150 कैलोरी होती है।
कोई वसा नहीं, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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