ليمون مشوي كزبرة أهي مع طلاء العسل

Name: ليمون مشوي كزبرة أهي مع طلاء العسل
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 cup زيت الزيتون; 1/4 cup عصير الليمون; 1/8 cup الخل البلسمي; 2 cloves الثوم المفروم; 1 tablespoon جذر الزنجبيل الطازج المفروم; 1/4 cup كزبرة مفرومة; 1 pound شرائح التونة الصفراء; 1/4 cup عسل; 2 tablespoons زيت الزيتون; 2 tablespoons كزبرة مفرومة

⏱️ جاهز في 30 min 🥄 تحضير 20 min 🔥 طهي 10 min 👥 4 حصص 👁️ 5 مشاهدة

أهي لذيذ بالكزبرة والليمون المتبل، مشوي ومزجج بطبقة من العسل الشهية.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#مشوي #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #عشاء

📊 نظرة سريعة

التحضير 20 min

الطهي 10 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 379

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 21.4g 27%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 48mg 2%

إجمالي الكربوهيدرات 20.8g 8%

الألياف الغذائية 0.3g 1%

إجمالي السكريات 18.8g

البروتين 26.9g 54%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

QUERY LENGTH LIMIT EXCEEDED. MAX ALLOWED QUERY : 500 CHARS