烤金枪鱼

Name: 烤金枪鱼
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 c.酱油; 1 Tbsp 。枫糖浆; 1 Tbsp 。准备好的辣根; 4 6 oz 。金枪鱼排; 蔬菜烹饪喷雾

⏱️ 50 min 即可完成 🥄 准备 10 min 🔥 烹饪 40 min 👥 4 人份 👁️ 25 次浏览

烤金枪鱼是一道相当简单的烤菜，只需 50 分钟即可准备好。用 c 制成。酱油，.枫糖浆，.准备好辣根，。金枪鱼牛排和蔬菜烹饪喷雾，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。

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#美式 #烧烤 #1 小时以内

📊 概览

准备 10 min

烹饪 40 min

份量 4

难度 Medium

🛒 食材

1/4 c.酱油

1 Tbsp 。枫糖浆

1 Tbsp 。准备好的辣根

4 6 oz 。金枪鱼排

蔬菜烹饪喷雾

👨‍🍳 做法

将酱油、枫糖浆和辣根放入大密封袋中。

加入金枪鱼排；将金枪鱼袋平放在冰箱中。

冷却一小时，转动袋子一到两次。

将金枪鱼从腌料中取出；用中火每面煮 2 至 3 分钟。不要煮过头。

烹饪前务必在烤架上喷洒植物油喷雾。

🍷 完美搭配