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高纤维、高蛋白质早餐棒
当我的医生告诉我我需要吃更多的纤维时，我想出了这个食谱，而且我厌倦了在健身房和工作之间的车里吃商店买的蛋白质棒作为早餐。小麦胚芽、亚麻籽、蛋白粉、花生酱和燕麦等成分使其成为开始新一天的健康方式！
🔗 食谱改编自 AllRecipes
👨🍳 做法
将烤箱预热至 375 华氏度（190 摄氏度）。
在 8x8 英寸的烤盘上铺上铝箔，让箔纸垂在烤盘的两侧；带烹饪喷雾的喷锅。
将燕麦、小麦芽、亚麻籽、蛋白粉、肉桂和盐放入碗中搅拌。
将香蕉放入另一个大碗中捣碎，然后将 1/4 杯 Jif® 花生酱、蜂蜜和香草精倒入香蕉中，搅拌均匀。
将干原料搅拌到香蕉混合物中，然后铺入准备好的烤盘中。
在预热好的烤箱中烘烤20分钟。
在上面涂上 1/4 杯天然花生酱。
继续烘烤 10 分钟，直至边缘呈浅棕色并凝固。
在锅中冷却，然后使用铝箔作为手柄将酒吧提起到工作表面上。
切成条状，用保鲜膜包裹，然后存放在冰箱中。
🍷 完美搭配
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